PUREBRED京都　時間割

●OPEN : 平日14：00〜
●CLOSE : 月,水,金／22：00
　　　　　 火,木,土／23：00
　日曜,祝日は10：00〜18：00迄
　休館日：不定休

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★クラススケジュール

●月曜日
16時30分〜（フリースパー）
19時〜20時（柔術スパーリング）
20時〜（寝技スパーリング,ブラジリアン柔術）

●火曜日
16時30分〜（フリースパー）
19時〜21時（キックボクシング）
21時〜（キックスパーリング）

●水曜日
16時30分〜（フリースパー）
19時〜（レスリングクラス）
20時〜（組〜寝技スパーリング）

●木曜日
16時30分〜（フリースパー）
19時〜（ブラジリアン柔術）
20時〜（柔術スパーリング）

●金曜日
16時30分〜（フリースパー）
19時〜20時30分（キックボクシング）
20時30分〜（キックスパーリング）

●土曜日
19時〜20時(総合クラス）
20時〜21時（グラップリング・スパー）
21時30分〜（グラップリングクラス）

●日曜日
フリートレーニング　OR　フリースパー

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★各クラスの説明

●キックボクシング
総合格闘技で用いる事と念頭に、打撃を基本から学びます。

●ブラジリアン柔術
柔術を基本から応用までを段階を踏んで学んで行きます。
出席している方のレベルに合わせてクラスを進めますので、
初心者の方でも柔術を楽しく学べます。

●グラップリング
寝技を主に、関節技の一連の動きや、部分部分で練習します。

●柔道
柔道を基礎から学びます。受身や投げなどを練習します。

●レスリングクラス
たった状態からのテイクダウン、タックルを主に基本から練習します。

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★ビギナークラス（初心者におすすめです！）

●火曜日
22時スタート（キックボクシング）
ステップからジャブ、ストレートなど基本を中心に打撃のいろはを学びます。

●火曜日＆木曜日
21時30分スタート（柔術）
エビや受身、十字や三角締めの基本など、柔術の基本を1から学びます。

（注）ビギナークラスはいきなり技をやって行きますので、必ずストレッチは
各自できっちりやってください。

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★エキスパートクラス（上級者向け）
このクラス参加には指導者の許可が必要です。

●火曜日　20時30分〜（キックスパーリング）
　金曜日　20時30分〜（キックスパーリング）
*グローブ（必ず16oz）、すね当て、ヒザ当て、ファールカップ、マウスピールなど、装備品は必ず着用。

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